威廉希尔williamhill中文官方网站我作为一名理学硕士学生的福祉

威廉希尔williamhill中文官方网站学硕士学生 Aditya 分享了他在平衡健康与华威商学院学习之间的建议。

当必须平衡学习、考试和个人生活时，很容易感到疲惫或压力。所以学会把时间花在工作或学习以外的事情上是很重要的，我们一定要记得照顾好自己。

这不仅可以避免压力，还可以让我们保持正确的心态，在职业和个人方面都有表现和成长。

我总是喜欢仔细安排我的日程，并制定策略以避免任何最后一刻的恐慌或不必要的担忧。如果您像我一样，那么以下提示应该有用，如果您没有，可能值得尝试 - 您可能会感谢自己！

时间威廉希尔williamhill中文官方网站

作为 WBS 的硕士生，时间威廉希尔williamhill中文官方网站势在必行。制定一个包含学习、社交、锻炼和放松时间的时间表是实现这一目标的理想方法。一开始你可能不会做对，可能需要一些调整，但一旦你做到了，它就会带来回报。

我喜欢优先考虑最紧急和最重要的任务，给自己充足的时间来完成这些任务，而不会着急或惊慌。这样，如果我决定去看朋友、锻炼身体或只是休息一下，我就可以给自己留出空闲时间，而不会感到内疚。

锻炼

我发现日常锻炼可以缓解焦虑和压力，提高我的注意力，并且有助于我的整体健康。不一定要太费力或太费时间，即使是轻松的散步、新鲜的空气和换个风景也能产生奇迹。

我定期参加的健身课程校园健身房，并经常在美丽的大学里闲逛校园漫步。樱花树和清新的湖景是我个人的最爱。

优先考虑睡眠

充足的睡眠对于我们在学习、工作、锻炼或日常生活中保持最佳状态至关重要。许多学生都会陷入为了最后一刻的学习而牺牲重要睡眠时间的陷阱，但如果你能控制的话，这种情况确实应该避免。

我发现每晚睡七到九小时的睡眠时间是我的最佳状态，但每个人都不同 - 我的一些朋友更喜欢在白天“小睡”，无论什么对你来说都有效！

社交

与校园内的其他学生、教师和工作人员交朋友是建立联系、享受业余时间和向他人学习的好方法。我喜欢与同学一起组织小组学习课程，并享受课外活动，例如一起看电影和参加现场音乐演出。  

请务必查看沃里克州立大学社团，已经超过300个了，而且还在增加！华威校园是不同声音、文化和观点的温床，因此请充分利用在这里的时间，花时间了解你的同龄人。

善待自己

在如此繁忙的学习、工作、旅行、锻炼和社交中，很容易忘记自己的时间。不要做得太过分，计划好你的日程安排，这样你总是有时间决定你想要休息一天，做任何你想做的事情。

休息和充电至关重要，硕士课程是一场马拉松而不是短跑。如果您遇到困难并寻求建议或第二意见，我们的健康团队随时为您提供帮助。

沃里克是一个热情、友好、团结的社区，我相信您会喜欢在这里的时光。请记住善待自己并充分利用您在 WBS 大楼内外的经历 - 一年过得真快！

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