在 威廉希尔中文网站平台 期间照顾心理健康的提示和建议

E威廉希尔中文网站平台 二年级学员、The Creativity Clinic 创始人兼首席执行官 Kirsty 分享了她在 威廉希尔中文网站平台 期间照顾心理健康的建议和技巧。

在 威廉希尔中文网站平台 期间保持心理健康和幸福的重要秘诀是什么？

绘制我生活的每一寸地图是我的策略。认识到组织是我在平衡相互竞争的优先事项时可以利用的优势，我坚持将我的整个日程安排记下来。我预订了一切，从会议到专注工作的时间，一直到播客聆听课程和遛狗。我喜欢将我的一周分为业务、品牌和存在，以确保存在部分不会被遗忘。老实说，有时需要额外花一个小时来完成任务，但允许自己抽出时间来完成任务很重要。我现在每两周进行一次按摩，每周至少参加两次普拉提普拉提课程，并尝试做一些有创意的事情。虽然这听起来可能有些放纵（公平地说，有点放纵），但我知道照顾好我的身体和思想不仅能让我变得更有效率，而且还能让我成为一个更好的人！

您对处理考试和截止日期有何建议？

漂亮的柔和颜色编码表格可以标记我的进度并让自己对一周的各个方面负责，这对我来说很有效。我还认识到我在深夜的工作效率非常高。我绝对不是一个早起的人！我认为这就是为什么晚间 E威廉希尔中文网站平台 对我来说是完美的选择。如果可以的话，我不再因为在床上多呆一会儿而感到内疚，特别是如果我花了很多时间工作到凌晨。

我也喜欢提前做好计划，以确保给自己足够的时间来满足截止日期。到目前为止，这已经奏效了。我尚未请求延期，但知道如果在某个时候我需要延期，我可以选择该选项。

使用 Midjourney 创建

考试从来都不是我的强项，但在我看来，投入到自己不喜欢的事情上并确保自己练习是最好的补救办法。想想你喜欢做的事情，以及你为你喜欢的事情付出的时间、日子、甚至几年的投入——你在这些事情上取得成就并不是错误的。我认为只有通过实践和经验，我们才有机会取得成功。

您对陷入困境的人有什么建议吗？

需要时间重置。暂停。呼吸！

想想是什么在驱使你？您的热情是什么？您最初为何开始这段旅程？反思到目前为止你所取得的成就、收获和学到的东西，重要的是，你在哪些地方失败了，哪些地方能够反弹，甚至蓬勃发展。您会发现很多您以前克服过挑战的例子，您的心理健康状况也不例外。情绪是短暂的，所以自我怀疑、不知所措和焦虑的感觉当然会在你的 威廉希尔中文网站平台 之旅中出现，但也会出现兴高采烈、自豪、感激之情，就我而言，在财务管理之后，也会有如释重负的感觉！

要知道，虽然您的同龄人正在经历类似的旅程，但那不是您的。我们所有人都具有固有的和后天的多样性，在应对任何新挑战时，这些多样性都会发挥作用，认识到这一点很重要。对一个人有效的方法，对另一个人无效——不是每个人都能用同样的方法应对挑战，所以对我有效的建议对你来说可能完全没用。认识到你可以在哪些方面发挥自己的优势来克服挑战，并了解唯一的竞争是与自己的竞争，这有望使你能够采取行动。人们常说“一切最终都会好起来”，所以在我看来，如果不好，那说明还没有结束，还有很多工作要做！

作为华威商学院的 威廉希尔中文网站平台 提供哪些支持？

当然，与您的同事或教师交谈以及来自华威大学更广泛的团队的福利支持可以提供明显的解决方案，但不要忘记利用您可以使用的庞大网络。与可能有相同兴趣或职业道路的校友和在校学生建立联系。在社交媒体上关注思想领袖并加入社区或创建自己的社区。社交媒体一直是与志同道合的人联系的宝贵资源，阅读他们的个人和职业经历并找到与我相符的真实声音，这确实是一种宣泄。

我鼓励您加入沃里克的一些社区。这些不仅有助于扩大您的知识库，而且可以再次聚集一个可能正在朝着类似方向发展职业生涯或经历过您正在经历的一些绊脚石的人的网络。其他人通常很乐意分享他们的故事或提供支持，以便您能够克服他们也面临的障碍。

如果您想找人倾诉，有很多人愿意倾听，您只需提出要求即可！

 

*免责声明 – 我也喜欢喝酒、脱掉鞋子、跟着大声的音乐唱歌，但我并不是以任何方式提倡饮酒以求好运，但我确实提倡享受乐趣！ J