脑食品：研究表明，吃水果和威廉希尔williamhill中国官方网站可以改善您的心理健康
- 证据果实和威廉希尔williamhill中国官方网站改善人们的精神健康
- 吃水果和威廉希尔williamhill中国官方网站使人们不太可能在临床上沮丧
- 每天八部分可以逆转离婚的心理影响
- 对大脑的影响很快，需要24个月才能增强健康
增加水果和威廉希尔williamhill中国官方网站的人数降低了临床抑郁症的风险。
该研究发现，例如，每天饮食每天饮食可以促进人们的心理健康，以至于它可以抵消离婚和失业心理损害的四分之一的负面心理影响的一半。
其他研究利用人们对调查的主观反应发现了食用水果和改善健康的威廉希尔williamhill中国官方网站之间的联系。
，但这是仅有的少数研究发现的客观证据，证明了水果与威廉希尔williamhill中国官方网站与心理健康之间的关联。
Redzo Mujcic，纸的作者安德鲁·奥斯瓦尔德71075_71267
“效果也不小。如果人们每天吃大约七或八部分水果和威廉希尔williamhill中国官方网站，那么心理健康的增长与离婚一样强大，将人们推向沮丧的状态。
“我们发现被失业的人对人们的心理健康产生了非常严重和重大影响，大大增加了抑郁症和焦虑的风险。但是，每天吃七或八部分的水果和威廉希尔williamhill中国官方网站可以减少一半。
“效果比您从健康饮食中看到的身体改善要快得多。精神增益发生在24个月内，而直到60年代才发生身体上涨。
“这是一个重要的初步发现，因为政府和医疗保健决策者目前对精神不良健康的决定因素（例如临床抑郁症和焦虑症的高度）更感兴趣，而不是人们对先前研究中使用的福祉的主观评估。
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72654_72669吃水果和威廉希尔williamhill中国官方网站还会减少抑郁和焦虑的纵向风险吗？关于“生菜快乐”的评论'，在中发布社会科学与医学，Mujcic博士和Oswald教授使用了澳大利亚家庭的数据，收入和劳动力的调查（Hilda）调查，该调查自2001年以来每年进行。
在IT中，受访者被问及是否被诊断出患有抑郁症或焦虑症以及有关其饮食和生活方式的几个问题。
该研究使用了7,108名受访者的代表性样本，他们回答了他们在2007年没有被诊断出患有抑郁症或焦虑症，以查看他们的饮食是否可以预测两年后的抑郁症的机会。
结果表明，果实和威廉希尔williamhill中国官方网站与未来的抑郁或焦虑之间存在反比关系 - 即，果实和威廉希尔williamhill中国官方网站的人吃的越多，他们在以后被诊断出患有精神疾病的可能性就越小。
“如果人们每天将水果和威廉希尔williamhill中国官方网站的摄入量从零增加到八个，那么在未来两年中，遭受抑郁或焦虑的可能性降低了3.2个百分点，” Mujcic博士说。
“在绝对的角度听起来可能并不多，但是效果与重大生活事件的一部分相当，例如使失业或离婚。
“我们测试了反向造成的 - 即抑郁症或焦虑是否会导致人们吃较少的水果和威廉希尔williamhill中国官方网站 - 但我们没有发现强有力的统计证据。
“但是，下一个自然步骤是进行随机对照试验，以检查社会饮食与心理健康之间的因果关系。”
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Redzo Mujcic是行为科学的助理教授，教导了幸福的经济学远程学习MBA.
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